有人饿了，看正餐时间快到，就忍住不吃零食等主食。此人最健康。
还有人饿了，饥不择食，什么东西都往嘴里送，等正餐时间到，没胃口吃主食。此人体弱多病。
因为胃很傻，只需要饱腹感，就满足了，油炸大便也吃。身体却很诚实，没有营养摄入就会病殃殃的。
如何自救？
怎么吃饭的，怎么用脑。
在吃饭时，以营养为主，味道为辅。
在用脑时，以价值为主，趣味为辅。