1. 为什么道理都懂，然而执行力差？

人的每一个思想（感知、思考、情绪等等）都是大脑神经回路的脉冲组合，这些组合由大脑产生，并反作用于大脑，一部分会以客观的结构 ( 神经元 ) 固化下来。

也就是说，每一份经历（感受）都会一定程度上影响大脑，进而影响以后的思维方式和决定。

“道理都懂，然而执行力差”的重要原因是：你懂的道理还远远没有内化成大脑的结构，因此不能保证在行动上的输出。

这给我们以下启发：

1、理解越深刻，越有助于大脑结构的形成。最好通过行动的经历，结果的反馈，心情的起伏……让自己有更深刻、更完备的体验。

2、好的思想需要重复。通过重复才能把好的思想化为已用。

3、行动的马太效应

马太效应：强者愈强、弱者愈弱。

当我们面对诱惑时，我们会想，就放纵这一次，明天再开始努力，明天再开始学习，明天再开始锻炼……

但是，人的每一次放纵都会以生物化学的方式反作用于大脑，改变大脑的原来的样子，让大脑更屈从于诱惑，让大脑更弱。

也就是：

如果你今天放纵了，下一次诱惑来临时，你更可能放纵。

如果你今天坚持了，下一次困难来临时，你更容易坚持。

你每一次放纵，不仅仅葬送了今天，也一定会透支明天。

4、行动之跃

由于大脑结构已经成型，给定某一输入，输出可以确定的（在一定范围内）。

即：给定一个人外部条件，和这个人的过往经历，此人接下来的行为是可以预测的。

亦即：你此时此刻的堕落，由你以往的经历大概率地决定了。（恭喜你，又找到了一个可以堕落的理由。）

如何跳出这个怪圈呢？

在犹豫挣扎的时候，把自己想像成机器人，硬着头皮去开始做，接下来的行动就顺理成章了。

像这样，短时主动掐断部分意识回路，使行动发生突然转变，我称之为“行动之跃”。

• 大家都有过一种经历，在军训期间，快逼近忍耐极限时，人可以通过转移注意力的方式，跳出原来的思维，达到掐断部分意识的效果。人也可能通过上帝视角的方式，看肉身自己的痛苦，而减少痛苦。
• 极端组织和间谍组织，通过训练成员关闭意识的能力，使人在经受酷刑时也不动摇，忍耐力超强。
• 宗教也有类似的入定、辟谷等等记载。

瞬时掐断部分意识是容易的，把自己想象成机器人， 遇到该做的事情，迅速去行动，无脑去行动，就可以了。

没有“行动之跃”，人的行为只会因循旧路，只有“行动之跃”才能带来行动的转变。

慢慢地，人习惯了这种行动之跃，思维和行动就可以不滞于物，不滞于情，做到心灵手巧，快意人生。