1. 做事自制力不足怎么办？

我记得在读初中的时候，每天上下学需要走20分钟左右的路程。

在一个风雪交加的冬天，我在上学的路上感觉寸步难行。

此时心里冒出一个想法，“如果这（眼前的困难）就是我上一流高中的阻碍，我TM的现在就碾碎它。”

靠着这股子不服输的劲，我度过了整个冬天，克服了不少困难，最后上了一个还不错的高中和985大学。

当困难挡在前进的道路上，就把它和自己的整个目标相比较，用达成整个目标的份量（成就感）碾碎当前的困难。这是一个临时提升意志力的好方法。

这个方法背后蕴含着一个科学原理。

把每一个困难或者诱惑都赋予直接影响成败的意义，就能唤起更多的力量来占胜它。

把细节的意义放大，提高人对细节的重视程度，这是古以有之的方法。

图难于其易，为大于其细。天下难事必作于易，天下大事必作于细。是以圣人终不为大，故能成其大。——《道德经》

意义是主观意志放诸于客观实际之上的东西。

意义用得不好容易陷入迷信、甚至极端。

比如极端宗教、极端民族主义、帝国主义、军国主义都喜欢给自己的行为赋予崇高的意义，借以提高自己的动员能力和作战能力。

然而这些例子又反映了我们的大脑多么容易被意义影响，被意义鼓动。

所以对意义进行科学理性的管理，是一个调整大脑为自己服务的好方法。

苦难显然是有负面意义的，对苦难进行反思，从中提炼出一些意义来，却是对苦难疗伤的重要方法。

“失败是成功之母”，“多难兴邦”，“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行指乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”

这些都是古人用意义给苦难疗伤的明证。

人生的终极意义靠自己赋予，人生里的每个事情的意义同样如此。

没有意义的人生是单调枯燥的，为每件小事赋予意义，减少将就与妥协，自制力就会提高，人生也会变得丰富多彩。