1. 用剩余价值来管理自己

管理自己和管理企业，甚至管理国家有共通之处。

儒家常言，“修身，齐家，治国平天下”，又说，“一屋不扫，何以扫天下。”

这些都在强调，人先得能管理自己，才能管理他人。

不能主动管理，就得接受被动管理。

剩余价值是企业利润，是用于再投资的资本，是资本得以指数增长的原因所在。

这篇文章的核心是介绍如何用剩余价值管理自己。

人的大脑会遗忘，技艺会生疏，日常的学习和工作，只能维持当前的状态而己，让自己勉强不被降工资，勉强不被淘汰。

要增强自身实力，就必须利用剩余价值。

效率不变的情况下，投入多少时间，就有多少产出。

在学习工作中，我们时常会想，晚上好好补习某方面知识短板，周未给自己充充电，自己就可以适应更高岗位，或者赶上领先的同学。

嗯，想法很好。

一到晚上觉得自己太累了，放松一下先。一到周未觉得时间还长，晚上先玩个通宵……

再充电基本没有成功过。

多数人只能勉强应付每一天，保持自己不掉队。

成功的人是怎么做的呢？

鲁迅：哪里有天才，我只是把别人喝咖啡的工夫用在工作上。

李嘉诚：当别的孩子玩的时候，我却在学习。我明白自己在一天天地进步，而他们却还是在原地踏步，这让我感到非常自豪。

正反例子让我们更清晰看到——想进步，请利用剩余价值。

人之所以难以利用剩余价值，是因为环境变了。

我在1.3 自制力模型一文中指出，不同的环境，人对意志力的需求是不一样的。

在明亮的教室，有老师的监督、同学的榜样、还有印入眼帘的书籍，人进行学习的难度小很多。相应的，在昏朦的卧室，自已孑然一身，电脑、手机触手可及，一些娱乐放松、及进行乐的相法应运而生，学习的难度就大了。

每当人们拥有剩余时间时，人的环境就变得易受感染（vulnerable），人就倾向于玩乐，不去生产剩余价值。

在差的环境中，对意志力的要求就更高。

提高意志力的方法可以归纳为三类。

1.1. 一、客观方面

物质会影响人的精神，睡眠是否充足，是否饥饿，是否有疾病，都会影响人的精神状态。

其中睡眠是最主要方面，因为它的质量波动最大。

所有我认为，人高效的一天是从良好的睡眠开始的。

如果一天中精力不足，尽量抽时间休息半小时。

1.2. 二、主观方面

主观方面，人有两种提高意志力的方法。

第一种方法是：奖励系统 最被人称道的是利用奖励系统，即多巴胺的工作系统。

通过设计良好的惩罚和反馈，因势利导，逐渐形成良好的习惯。见文章：盲兽多巴胺

第二种方法是：挑战不适

人所有的拖延和堕落都是因为选择舒适，选择安逸。

有意识地选择不适，提高自己对不适的忍耐能力，就能提高意志力。

这种方法简单粗暴，一棒敲碎了奖励系统，关闭的多巴胺的协商通道。这种方法通常被称为“吃苦”。

使用这种方法时，大脑里不再有“魔鬼”和“天使”，而是“凡人自己”和“超人自己”。

举个例子，

人在跑步时，一会儿就累了。“凡人自己”说歇会吧，“超人自己”就说，歇个屁，越累越爽。

“凡人自己”说打开微信看看朋友圈吧，“超人自己”说：看个屁，这玩意有毒。

吃苦的方法就是，让“超人自己”接管自己，以吃苦为乐，享乐为毒。

一个人的意志有多强，就是“超人自己”有多强。

人越多地用“超人自己”来接管自己，便会越趋近于“超人自己”。

读到这里，大家是否联系到尼采的“超人哲学”了呢？

与之不同的是，这种方法要通过选择性吃苦，唤醒体内的超人。

祝各位都能唤醒超人。